Chlorella, l’algue bienfaitrice pour la santé

Avez-vous déjà entendu parler de la chlorella, cette nouvelle algue qui fait de l’ombre à la spiruline ? En effet, cette nouvelle algue riche en nutriments présente de nombreux avantages pour la santé. Ces composants aident le corps à se débarrasser des toxines et aide à éliminer les métaux lourds, mais aussi, à améliorer le taux de cholestérol. Si vous ne savez pas en encore en quoi consiste exactement cette algue, cet article vous indique tout ce que vous devez savoir au sujet de ses composants et de ses vertus

En quoi consiste la chlorella ?

La chlorella est une algue verte d’eau douce unicellulaire composée de 30 espèces différentes, mais deux seulement sont les plus utilisés en recherche à savoir le Chlorella vulgaris et le Chlorella pyrenoidosa. Il est disponible sous forme de gélule, de comprimé, de poudre et d’extrait. En plus d’être utilisée comme complément nutritionnel, la chlorella est également utilisée comme carburant biodiesel. Fait intéressant, les études indiquent que cela peut avoir de nombreux avantages pour la santé.

Quels sont les composants de la chlorella ?

Le profil nutritionnel impressionnant de chlorella lui a valut le surnom de « super aliment ». Bien que sa teneur exacte en éléments nutritifs dépende des conditions de croissance, des espèces utilisées et de la manière dont les suppléments sont traités, il est clair qu’elle contient plusieurs nutriments bénéfiques, dont :

Les protéines: la chlorelle contient 50 à 60% de protéines. De plus, c’est une source de protéines complète, ce qui signifie qu’elle contient pas moins de 17 Acides aminés dot les huits acides aminés essentiels à l’orgnanisme. [Tryptaphane, lysine, méthionine, phénilalanine, thréonine, leucine , l’isoleucine et la valine]. Et aussi l’arginine et l’histidine essentiels pour l’enfant.

Le fer et la vitamine C: la chlorella peut être une bonne source de fer. Selon le supplément, il peut fournir de 6 à 40% de vos besoins quotidiens. C’est aussi une excellente source de vitamine C, qui aide à absorber le fer

D’autres antioxydants: ces minuscules cellules vertes fournissent une large gamme d’antioxydants et surtout de la Chlorophylle reconnue pour sont apport en oxygène dans le sang, sont aide à la détox, sont effet dynamisant, renfort du système immunitaire, équilibre acido basique etc…

Les vitamines et les minéraux: la chlorella fournit de petites quantités de magnésium, de zinc, de cuivre, de potassium, de calcium, d’acide folique et d’autres vitamines B2, B12, Bétacarotène, vitamine C , vitamine E et K1.

L’Oméga-3: comme les autres algues, la chlorella contient des oméga-3. Seulement 3 grammes de chlorella fournissent 100 mg d’oméga-3

Les fibres: en grande quantité, la chlorella peut être une bonne source de fibres. Cependant, la plupart des suppléments ne fournissent même pas 1 gramme de fibres par dose

En résumé, la chlorelle contient de nombreux nutriments, notamment des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras oméga-3. Les quantités exactes peuvent varier selon les marques.

La marque vendue sur notre site ‘Chlorella BIO en comprimés’ est vérifié et analysé à chaque récolte et emballée directement dans le LABO d’annalyse pour éviter les trajets,  les éventuelles contaminations, et ainsi préserver ses précieux composants.

D’autres vertus que la chlorella offre

Mis à part les différents composants nutritionnels qu’elle contienne, la chlorella est connue pour d’autres vertus dont voici quelques uns.

Un complément alimentaire détoxifiant

La chlorelle a acquis un certain engouement pour sa capacité à aider le corps à se désintoxiquer. En fait, des études réalisées sur des animaux indiquent qu’il est efficace pour éliminer les métaux lourds et autres composés nocifs de l’organisme. En effet, les métaux lourds comprennent certains éléments essentiels en petites quantités, tels que le fer et le cuivre, mais d’autres métaux lourds comme le cadmium et le plomb peuvent être toxiques en plus grandes quantités.
Bien qu’il soit rare pour les personnes d’avoir des niveaux dangereux de métaux lourds dans leur organisme, les gens peuvent être exposés aux métaux lourds par la pollution, notament sur leur lieu de travail, ou par certains travaux tels que l’exploitation minière. Chez les animaux, on a constaté que les algues, y compris la chlorelle, affaiblissent la toxicité des métaux lourds du foie, du cerveau et des reins.

De plus, il a été démontré que la chlorella aide à réduire la quantité d’autres produits chimiques nocifs que l’on trouve parfois dans les aliments. L’un d’entre eux est la dioxine, un perturbateur hormonal qui peut contaminer les aliments. En se basant à ces études, il semble que la chlorella pourrait contribuer à renforcer la capacité naturelle de votre organisme à éliminer les toxines.

Un complément alimentaire qui renforce la barrière immunitaire

Votre système immunitaire vous aide à rester en bonne santé en luttant contre les infections. C’est un système complexe qui est constitué de multiples mécanismes et cellules. Ces derniers entrent en jeu lorsqu’un envahisseur pénètre dans votre corps.
Il a été démontré que la chlorelle améliore la réponse immunitaire. Dans une petite étude, les hommes produisaient plus d’anticorps lors de la prise de chlorella que lorsqu’ils prenaient un placebo. La chlorella renforce donc le système immunitaire, réduisant les risques d’exposition à différentes maladies virales, grâce à l’augmentation des activités des différentes parties du système immunitaire.

Un complément alimentaire qui combat le cholestérol

Plusieurs études ont affirmé que les suppléments de chlorella pourraient aider à réduire le cholestérol. La prise quotidienne de 5 à 10 grammes de chlorella abaissait le cholestérol total ; le cholestérol LDL ainsi que les triglycérides chez les personnes ayant une pression artérielle élevée. Cela est aussi le cas pour les personnes présentant un taux de cholestérol légèrement élevé.
Cette fonctionnalité s’explique par la présence de niacine qui est une vitamine B connue pour abaisser le cholestérol dans le chlorella. De même que les fibres qui est un agent hypocholestérolémiant. Les caroténoïdes présents dans la chlorella sont aussi connus pour réduire naturellement le cholestérol, de même que les antioxydants qui aident à prévenir l’oxydation du cholestérol LDL.

Un complément alimentaire antioxydant

Plusieurs études ont affirmé que les suppléments de chlorella pourraient aider à réduire le cholestérol. La prise quotidienne de 5 à 10 grammes de chlorella abaissait le cholestérol total ; le cholestérol LDL ainsi que les triglycérides chez les personnes ayant une pression artérielle élevée. Cela est aussi le cas pour les personnes présentant un taux de cholestérol légèrement élevé.
La chlorelle contient plusieurs composés qui sont considérés comme des antioxydants, notamment la chlorophylle, la vitamine C, le bêta-carotène, le lycopène et la lutéine. Ces antioxydants peuvent aider à combattre de nombreuses maladies chroniques étant donné que certains d’entre eux semblent réduire la production de produits finaux de glycation avancés (AGE), responsables de nombreuses complications du diabète.

En outre, une étude humaine a montré que les suppléments de chlorella augmentaient les niveaux d’antioxydants chez les fumeurs chroniques, une population présentant un risque plus élevé de dommages oxydatifs. Bien que beaucoup de ces recherches soient prometteuses, elles sont encore en phase préliminaire. La teneur en antioxydants de la chlorella peut offrir une certaine protection contre les maladies chroniques, mais des études humaines supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.

Un complément alimentaire qui agit sur le rythme cardiaque, la tension artérielle et la santé rénale

Les suppléments de chlorella pourraient aider à promouvoir la santé cardiaque et rénale, ce qui est essentiel pour une tension artérielle normale. Dans une étude, les personnes souffrant d’hypertension légère ont pris 4 g de chlorella par jour pendant 12 semaines. A la fin de ces 12 semaines, ces personnes avaient une tension artérielle inférieure à celles des participants au placebo.
Une autre petite étude menée sur des hommes en bonne santé a montré que la prise de suppléments de chlorella était liée à une diminution de la rigidité des artères, facteur qui affecte la pression artérielle. Une théorie pour expliquer cela est que certains nutriments de la chlorella, y compris l’arginine, le potassium, le calcium et les oméga-3, aident à protéger les artères du durcissement.

Un complément alimentaire qui abaisse la glycémie

Une étude a montré que la prise de chlorella à jeun pendant 12 semaines diminuait la glycémie chez les personnes en bonne santé et chez les personnes à haut risque d’attraper des maladies en liaison avec l’hyperglycémie.
D’autres études ont montré que la chlorella améliore le contrôle de la glycémie et augmente la sensibilité à l’insuline chez les patients atteints de stéatose hépatique non alcoolique. Il n’y a pas encore assez de recherche pour dire que vous devez prendre de la chlorella pour gérer votre glycémie, mais cela peut être utile en combinaison avec d’autres thérapies.

La Chlorella Bio peut être prise en complément de La Spiruline Bio en poudre et vis versa, Spiruline le matin, Chlorella le soir, ceci permettra la synegie de leurs actions…

D’autres points à connaître sur la prise de la chlorella

Malgré sa réputation d’être un super aliment, la chlorella présente certaines limites. En effet, lorsque vous prenez ce complément alimentaire, il y a quelques points à garder à l’esprit qui sont les suivants :

Des effets secondaires possibles

Certaines personnes ont eu des nausées et des douleurs abdominales lorsqu’elles ont pris la chlorella. Alors, pensez à prendre en compte la réaction de votre métabolisme lors de la consommation de ce complément alimentaire.

Absence de réglementation

Certains pays, y compris la France, ne réglementent pas les suppléments, c’est pourquoi il est préférable de faire attention à l’endroit où vous allez acheter votre complément chlorella.

Effets immunitaires

La chlorella affectant le système immunitaire, elle peut ne pas convenir aux personnes atteintes d’immunodéficience du système immunitaire.

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